Sanfter, meditativer Stil, geeignet für Geübte, Wiederein-steigerInnen oder AnfängerInnen.
Zu einer integralen Hatha-Yoga-Stunde gehören nebst dem Üben von Asanas, (Körperstellungen) auch Pranayama, (Atemübungen)
Entspannungstechniken, Meditation und kurze Inputs aus der Yoga-Philsophie.
Yoga ist eine wirkungsvolle Methode zur Stressbewältig-ung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Yoga kann zu mehr Bewusstheit verhelfen und so das Leben intensiver, tiefer und reicher machen.