Angebot

Mit Yoga zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude

Sanfter, meditativer Stil, geeignet für Geübte, Wiederein-steigerInnen oder AnfängerInnen, unabhängig von Alter, Kondition oder Konstitution.

 

 

 

Zu einer integralen Hatha-Yoga-Stunde gehören nebst dem Üben von Asanas, (Körperstellungen) auch Pranayama, (Atemübungen) Entspannungstechniken,  Meditation und kurze Inputs aus der Yoga-Philsophie.
Yoga ist eine wirkungsvolle Methode zur Stressbewältig-ung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Yoga kann zu mehr Bewusstheit verhelfen und so das Leben intensiver, tiefer und reicher machen.

Zum Wohlfühlgewicht mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit

Gewichtsprobleme und Unzufriedenheit mit der Figur haben oft mit einem falschen oder fehlenden Körper-bewusstsein zu tun. Stress und Anspannung können zu un-gesundem und zu vielem Essen führen. Genau für diese Punkte bietet Yoga wunderbare Werkzeuge.

 

Durch das achtsame Ausführen von Körperstellungen werden die Muskeln gestärkt und gedehnt und ein positives Verhältnis zum eigenen Körper kann so wieder entstehen – ein Gefühl im eigenen Körper zuhause zu sein.
Ausgewählte Achtsamkeitsübungen und Meditationen unterstützen diesen Prozess zusätzlich und helfen, auf hohe Anforderungen und Stress angemessen und nicht mit falschem Essverhalten zu reagieren.


Fortlaufender Hatha-Yoga-Kurs

Kurszeit

Donnerstags von 17.30 - 19.00

Kursort

Landskronstrasse 65, 4056 Basel

Raum 'souSsol'

Preis

10er Abonnement Fr. 250.00

Schnupperstunde kostenlos

Einstieg jederzeit möglich

Termine für Kurse folgen



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info@yoga-atha.ch

yoga atha

Irmgard Kaufmann

zert. Yogalehrerin BYV

Basel

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079 865 97 50