Was ist Yoga
Obwohl Yoga ein uraltes Übungssystem aus Indien ist, eignen sich seine Methoden ausgezeichnet, um mit den Herausforderungen unseres modernen, westlichen Lebens besser zu Recht zu kommen. Eine regelmässige Yoga-Praxis kann unter anderem folgende Nutzen bringen: Kräftigung und Dehnung des Körpers, Linderung von Verspannungen, mehr Energie, verbesserter Umgang mit Stress, bessere Konzentration und geistige Klarheit, mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Yoga war ursprünglich eine spirituelle Praxis. Die Erkenntnis, dass wir Eins sind mit der ganzen Schöpfung und mit Gott, ist das höchste Ziel des Yoga. Es geht um die Annäherung an das Göttliche,
das Kosmische, um schliesslich darin zu verschmelzen, eins zu werden und so aus dem ewigen Kreislauf von Geburt, Sterben und Wiedergeboren werden auszusteigen. Für diesen Zustand werden
verschiedene Begriffe benutzt, beispielsweise; Erwachen, Selbstverwirklichung, Erleuchtung oder Samadhi.
Yoga kann also weit mehr sein, als ein Übungssystem um Körper und Geist zu stärken und beruhigen. Yoga gründet auf den uralten philosophischen und spirituellen Überlieferungen und Schriften
Indiens.
Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an, es ist eine Einstellung, eine Haltung, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Aus der ursprünglichen Motivation körperlich beweglicher oder im Alltag leistungsfähiger zu werden, kann sich mit fortschreitender Praxis möglicherweise ein Interesse entwickeln tiefer in die spirituellen und philosophischen Hintergründe des Yoga einzutauchen. Egal aus welchem Grund jemand zum Yoga kommt, egal aus welcher Motivation praktiziert wird, Yoga hat immer eine positive Wirkung.
Für den Begriff Yoga gibt es mehrere Übersetzungen. Eine davon ist Joch. Ein Joch ist ein Geschirr an dem zwei Zugtiere vor einen Pflug oder einen Wagen gespannt werden. Dieses Bild zeigt, dass
Kräfte, die auseinanderstreben zusammengeführt werden. Yoga ist ein Weg um Körper, Geist und Seele zusammenzuführen, damit sie sich ihre Energien in die gleiche Richtung bewegen.
Yoga wird auch übersetzt mit Einheit, Harmonie und Verbindung. Yoga kann dazu verhelfen sich nicht als abgetrenntes Individuum wahrzunehmen, sondern als Teil der ganzen Schöpfung, ein Gefühl des
Eins-Seins mit Allem kann so entstehen. Yoga kann zu Harmonie von Körper, Geist und Seele führen. Ein Zustand von grosser Ruhe und Gelöstheit kann sich einstellen, der Geist wird durch nichts
mehr beunruhigt, er wird ganz still. In dieser Stille wird es möglich mit unserem wahren Selbst wieder in Verbindung zu kommen.